Douleurs musculaires
Shiatsu et douleurs musculaires
Les techniques de shiatsu permettent de soulager les douleurs et tensions musculaires
Shiatsu et douleurs musculaires
Le shiatsu, une technique efficace depuis de longues décennies
Les douleurs musculaires persistantes ne peuvent que nuire à la qualité de vie au quotidien. Le shiatsu est une technique d’origine japonaise inspirée de la médecine énergétique chinoise (MTC). Il fait partie des approches alternatives efficaces pour soulager les douleurs musculaires et les tensions.
Par un enchaînement de pressions rythmées, le long des méridiens, et par l’étirement en douceur des muscles et des articulations, cette technique naturelle s’avère efficace pour traiter des problèmes d’origine inflammatoire ou articulaire ; elle renforce également le système immunitaire, ce qui bénéficie à tout l'organisme. Le shiatsu est souverain pour calmer des inflammations localisées.
La médecine traditionnelle chinoise, en particulier, préconise l’acupression comme moyen d'intervention auprès de sujets aux prises avec des raideurs musculaires. En plus de traiter les causes des déséquilibres responsables de ces douleurs, le shiatsu permet d'arriver à un équilibre énergétique global et d’éviter le retour des pathologies concernées.
Il s’agit également d’une technique qui reste à l’écoute de la personne et traite celle-ci de manière holistique. Le shiatsu ne peut toutefois se substituer à un traitement prescrit par un médecin ; par ailleurs, lorsque pratiqué de façon régulière, il apporte bien-être et confort – ce qui constitue un avantage appréciable pour un patient souffrant. A titre de thérapie préventive, il est recommandé de profiter des séances du shiatsu plusieurs fois au cours de l’année.
Quelles sont les causes courantes de douleurs et de tensions musculaires ?
Le rôle des muscles dorsaux est de soutenir le dos et d'assurer une saine mobilité. Lorsque les muscles dorsaux sont trop sollicités, apparaissent alors rapidement des contractures ou des crampes.
Au bureau, une position assise trop longue est très dommageable pour le corps et peut provoquer des douleurs. De même qu'une poste de travail qui est mal conçu ou des mouvements inappropriés ou répétés entrainent des tensions. Outre les douleurs dorsales et cervicales, on évoque aussi des douleurs dans l’avant-bras car le déplacement intensif de la souris peut causer des inflammations tenaces des tendons.
Pendant les heures de travail, notre corps doit faire face à différents défis. Lorsque nous restons constamment assis ou debout, adoptons une mauvaise position ou effectuons des mouvements répétitifs, notre système musculaire – surtout au niveau du dos et de la nuque – est d’une part sous utilisé mais d'autre part surchargé par une position inappropriée.
Une tension émotionnelle, le stress, la pression du groupe et le surmenage au travail ou à la maison peuvent aussi conduire à des muscles noués.
Des maladies liées à des troubles articulaires (ostéoporose, scoliose,...) ou des maladies virales comme la grippe ou le rhume peuvent être une cause de tensions.
Céline Serrier est praticienne de Shiatsu et diplômée en anatomie et physiologie de l’école de Shiatsu et d’Énergétique Chinoise Michel Sarre de Bordeaux. Elle a également suivi une formation professionnelle auprès d’une praticienne certifiée de la FFST ainsi que dans certaines écoles de shiatsu réputées de Tokyo (Namikoshi et Kurétaké). Vous pouvez prendre rendez-vous avec cette praticienne en visitant son site, où vous pourrez laisser un message dans le formulaire de contact en ligne. Si vous préférez, vous pouvez communiquer avec Céline Serrier par téléphone ou par mail, dont vous trouverez les coordonnées sur cette même page.
